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      泡澡泡腳的好處
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泡澡、泡腳的原理與方法

        筆者在養生之道篇中,推薦個人有空就泡澡、泡腳,雖然方向正確,確有很多友人經常詢問----其中的差異,或方法的拿捏,很多的老人家的方法應如何等等……。
       平常都會細細回答,但是總有遺珠之憾、抓萬漏一,經常有疏漏之處,未能全面性的回答清楚。也怕聽者未能全然記下,回家操作,恐有不足之處。故此,下筆把泡澡、泡腳的方法及原則,細細說明一番。深恐言不及義,還望見諒。

       泡澡、泡腳原則上基本相同,都只是把身體裡長年積累下來而未能排出的“宿酸質”順利的利用熱水的“熱能”到達身體後所產生的“能量”,此一“能量”加諸在身體裡再加上身體內本身的“能量”,共同累加成的“高能量”,可以把原先身體本身的“能量”逼不出或排不掉的“酸質”一次排出去,只要時間足夠(約一小時),都可以排得很乾淨。
       但是每天泡澡、泡腳所排出的“酸質”,如果時間夠(約一小時)都可以把當日工作時,內部臟腑運作後所產生的廢酸,完全排乾淨。
       體能如果再好一點,還可以把昔日積累在身體內部,以各種形式藏在體內的“宿酸質”慢慢的“轉化”,再以“汗”的形式排出。

       時間的堅持,和每日的執行,身體會因為你的努力,而得到正面的反應。慢慢的,身體內部的“廢棄物”,會因為你有能力排除。
       所以身體內的能量也會慢慢的把它“轉化”成可排出的“酸質”,再利用你泡澡或泡腳時特有的“高能量”,以汗的形式排出體外,但是因為轉化的過程,需要時間,至於時間的長短,要看形式的時間來決定。
       20歲左右約需3個月,30左右約需半年,40歲左右約需6~12個月,50歲以上約需1~3年左右,70歲以上若要完全排除乾淨,時間上就要更久。
       但是一旦開始泡澡、泡腳,把汗逼出的那一天,身體的情形就開始好轉,暫且不論年紀,只要開始,都不算遲。

       泡澡和泡腳在方法上有些許的不同,但是理論上還是相同。現就方法加以說明。
       在泡腳時,用一個泡腳桶(最好是插電式,可加溫、保溫的泡腳機),高度要盡量高一點,不要太矮,效果不明顯。溫度因人而異,但是都要從中溫開始,不宜太高溫,更應避免一開始就用高溫,怕心臟負荷不了。
       要由中、低溫慢慢加溫上來,在加溫的同時,也可以讓心臟慢慢的適應,避免不適。
       在泡腳的同時,拿幾條大毛巾把腳膝蓋、大腿背部也蓋好,避免碰到冷空氣,增加血液的循環,也可以完整的把汗排乾淨。泡腳的時間,約40~60分鐘,可以一次泡足時間,也比較方便。
       想在哪裡泡就到哪裡,移動性較高,就算水溫過高產生暈眩,也可以迅速、安全的離開熱水。

       在泡腳的效用上而言:身體裡大多數殘留的重金屬、毒素……等等物質大多比血液重,所以多數會停留在腳部,由腳慢慢積累上來。
       平常可以注意,絕大多數較胖的人,他在開始胖的時候,都是由腳部開始發胖,由小腿、大腿、臀部、腹部、腰部、背部、手臂再到頸部、下巴、臉部,由下而上逐一爬升,筆者觀察多年,每個發胖的朋友,個個如此,絲毫不差。

       泡腳的目的除了消除經絡上長久積存在消除經絡上長久積存的“阻塞酸質”外,也可以慢慢的讓身體瘦下來,有經過腳部的大經絡有肝經、脾經、膀胱經、胃經、腎經……等等,只要可以讓阻塞在經絡上的“宿酸質”去除,不管快慢,對身體而言,都是喜訊。
       身體的肥胖層度也會逐漸降低,尤其是腳部的力量,也會慢慢的加強到原來應有的水準,原來因為經絡阻塞而造成的毛病----身體容易疲勞、下半身水腫、失眠、小便頻數、無力、腳部容易抽筋、脾胃無力……等等,甚至高血壓、心臟病、糖尿病、膝蓋病變、香港腳……等等多項的慢性病,都能在短時間內得到高度的改善,小毛病如香港腳、腳部皮膚病,必可在十~二十天左右,完全治癒,皮膚也可以變的細緻溫潤。

       但是在一開始泡腳的時候,持續約一個月左右(視個人身體狀況而定),腳部會出現黑色素浮現,因個人狀況不同,停留的時間也不同。
       能量好的或身體內殘留毒素少的人,會在15天左右慢慢恢復,直到把黑色素排出為止。此時身體的狀況會有大幅度的進步。
       因為潛藏在體內的毒素、重金屬,都已大量排出。
       這樣的狀況會反覆幾次,一直到身體內的殘毒完全排出。此時泡腳時間以可以適度的縮短,約三十分鐘即可,但仍要每天進行,幫助身體排毒。

 
 
 
 

出處:身體的真正密碼